Diena bez tabakas: 50 iemesli atmest smēķēšanu

Katru gadu 31. maijā tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas. Šī diena ir veltīta sabiedrības informēšanai par tabakas lietošanas radītajiem draudiem un kaitējumu gan paša smēķētāja, gan apkārtējo cilvēku veselībai, dzīves kvalitātei, materiālajai labklājībai un dabai. Pasaules dienu bez tabakas 1987. gadā izveidoja Pasaules Veselības organizācijas dalībvalstis, lai pievērstu uzmanību tabakas epidēmijai un tās izraisītajai mirstībai un slimībām, kuras ir iespējams novērst.

Atteikšanās no smēķēšanas ir grūts solis, taču tā ieguvumus grūti aprakstīt pāris rindās. Ir neskaitāmi iemesli, kurus skaitļos un faktiem izklāsta Pasaules Veselības organizācija. Ja esat nolēmuši atmest smēķēšanu, šeit ir vairāki desmiti iemeslu, kas palīdzēs palielināt motivāciju vai to saglabāt grūtos brīžos.

1. Katru gadu no tabakas mirst vairāk nekā 8 miljoni cilvēku.

2. Smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar smagu COVID-19 formu vai mirt no šīs slimības.

3. Smēķēšana rada nepatīkamu smaržu uz ādas, pirkstiem, mājās, apģērbā, nemaz nerunājot par izelpotajiem gaisiem.

4. Tabakas dēļ zobiem parādās dzeltena nokrāsa un vieglāk veidojas zobu aplikums.

5. Tabakas izraisa mutes dobuma, lūpu, rīkles, balsenes un barības vada vēzi.

6. Tabakas palielina hroniskas iekaisuma periodontālās slimības risku, kuras dēļ samazinās žokļa kauls, kas savukārt noved pie zobu zaudēšanas.

7. Smēķētājiem ir daudz lielāks komplikāciju risks pēc ķirurģiskām procedūrām.

8. Smēķētājiem biežāk samazinās kaulu blīvums, un kauli vieglāk lūzt.

9. Košļāmais tabaks var izraisīt mutes vēzi, smaganu slimības, zobu dzeltenošanos un to zudumu.

10. Smēķēšana veicina priekšlaicīgu ādas novecošanos. Āda zaudē elastību, kļūst sausa, tāpēc izskatāties vecāki, nekā patiesībā esat.

11. Aprēķināts, ka katru gadu veselības aprūpes izdevumiem, kas veltīti tabakas izraisītu slimību ārstēšanai, tiek tērēti aptuveni 1,4 triljoni ASV dolāru.

12. Smēķētāji biežāk saskaras ar neauglību. Nolēmuši atmest smēķēšanu un atmetuši šo ieradumu, kļūst vieglāk ieņemt bērnu, samazinās priekšlaicīgu dzemdību un aborts iespējamība.

13. Smēķēšana vīriešiem var izraisīt erektīlo disfunkciju, kā arī samazināt spermatozoīdu skaitu un kustīgumu.

14. Lietojot elektroniskās cigaretes, palielinās sirds slimību un plaušu traucējumu risks.

15. Elektroniskajās cigaretēs esošais nikotīns ir atkarību izraisoša viela, kas var kaitēt bērnu attīstībā esošajiem smadzenēm.

16. Smēķētāji līdz pat 22 reizēm biežāk slimo ar plaušu vēzi nekā nesmēķētāji. Tabakas lietošana ir galvenais plaušu vēža cēlonis, kas izraisa vairāk nekā divas trešdaļas nāves gadījumu no plaušu vēža visā pasaulē.

17. Smēķējot palielinās psoriāzes risks.

18. Smēķētāju bērni cieš no vājinātas plaušu funkcijas, viņiem draud astma, vidusauss slimība, kas var izraisīt dzirdes traucējumus.

19. Katrs piektais tabakas smēķētājs savas dzīves laikā saslimst ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību, it īpaši tie cilvēki, kuri sāk smēķēt bērnībā un pusaudža gados, jo tabakas dūmi ievērojami palēnina plaušu augšanu un attīstību.

20. Smēķēšana var pastiprināt astmu, ierobežot cilvēku aktivitāti, veicināt invaliditāti un palielināt smagu astmas lēkmju risku.

21. Smēķētājiem ir divreiz lielāks insulta risks un četrreiz lielāks sirds slimību risks.

22. Tabakas dūmi bojā sirds artērijas, izraisa nogulumu uzkrāšanos un asins recekļu veidošanos, ierobežojot asins plūsmu un izraisot sirdslēkmes un insultus.

23. Tabakas smēķēšana vairāk nekā divas reizes palielina risku, ka tuberkuloze no latentā stāvokļa pāriet aktīvā formā.

34. Katru reizi, kad tiek izsmēķēta cigarete, organismā nonāk toksīni un kancerogēnas vielas – kopumā vismaz 70 ķīmiskās vielas, kas izraisa vēzi.

35. Smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar diabētu.

36. Smēķēšana ir demences riska faktors.

37. Aptuveni 14 % no visiem Alcheimera slimības gadījumiem visā pasaulē var attiecināt tieši uz smēķēšanu.

38. Smēķējošām sievietēm biežāk novēro sāpīgas menstruācijas un smagākus menopauzes simptomus.

39. Smēķējošām sievietēm menopauze iestājas par 1–4 gadiem agrāk, jo smēķēšana samazina olšūnu veidošanos, tādējādi zaudējot reproduktīvo funkciju un samazinot estrogēna līmeni.

40. Tabakas dūmi samazina skābekļa piekļuvi audiem.

41. Tabakas ierobežo asinsriti, kas var izraisīt gangrēnu (ķermeņa audu atmiršanu), kā rezultātā ir nepieciešama bojāto vietu amputācija.

42. Smēķētājiem ir lielāka tendence saslimt ar gremošanas trakta traucējumiem, piemēram, kuņģa čūlām, iekaisīgām zarnu slimībām, kas saistītas ar vēdera spazmām, pastāvīgu caureju, drudzi un taisnās zarnas asiņošanu, kā arī gremošanas trakta vēzi.

43. Tabakas un tabakas dūmu iedarbība grūtniecības laikā palielina augļa nāves risku.

44. Cigarešu izsmēķi visā pasaulē ir viens no visbiežāk izmestajiem atkritumiem un visbiežāk sastopamā atkritumu daļa, ko savāc pludmalēs un krastos.

45. Cigarešu izsmēķos, kas tiek izmesti vidē un nonāk ūdenī un augsnē, tiek konstatētas tādas bīstamas vielas kā arsēns, svins, nikotīns un formaldehīds.

46. Pašlaik lielākā daļa plastmasas elektronisko cigarešu šķidruma kapsulu ir vienreizlietojamas, kas vēl vairāk palielina piesārņojumu.

47. Tabakas dūmos ir trīs veidu siltumnīcefekta gāzes: oglekļa dioksīds, metāns un slāpekļa oksīdi.

48. Mežu izciršana tabakas audzēšanai rada daudzas nopietnas sekas videi, tostarp bioloģiskās daudzveidības zudumu, augsnes eroziju, ūdens piesārņojumu un oglekļa dioksīda līmeņa paaugstināšanos.

49. Tabakas dūmi atstāj toksiskus atliekus, kas pielīp pie virsmām, piemēram, sienām, grīdām, apģērbiem, mēbelēm, un uzkrājas mājas putekļos. Šie atlieki var saglabāties daudzus gadus, un to ietekme ir kaitīga, īpaši zīdaiņiem un bērniem.

50. Tabakas rūpniecības emisijas ir līdzvērtīgas 3 miljoniem transatlantisko lidojumu.

Avots: Pasaules Veselības organizācija

Jums ir jautājumi? Vēlaties konsultēties ar zobārstu? Sazinieties ar mums pa tālruni: +370 615 66655 vai e-pastu: info@dantumeistrai.lt