Slikta elpa – daudziem pazīstama nepatīkama problēma. Tā var sabojāt jauku randiņu, darba interviju vai vienkāršu tikšanos ar draugiem.
Slikta elpa – daudziem pazīstama nepatīkama problēma. Tā var traucēt veiksmīgu randiņu, darba interviju vai vienkāršu tikšanos ar draugiem. Visbiežāk nepatīkamo smaku izraisa nepietiekama mutes higiēna vai spēcīgi smaržojošu pārtikas produktu lietošana, taču tā var būt arī nopietnāku veselības traucējumu pazīme.
Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt nepatīkamu elpu. Daudzi no tiem veselībai nav bīstami, taču ir arī tādi, kas liecina par nopietnu apdraudējumu.
Katram cilvēkam mutē dzīvo simtiem dažādu baktēriju sugu, kas var izraisīt nepatīkamu elpu. Mute ir kā dabiska siltumnīca, kurā šīm baktērijām ir ideāli apstākļi vairošanās. Kad cilvēks paēst un pēc tam neiztīra zobus, baktērijas sāk baroties ar mutē palikušajiem pārtikas atliekvielām. Savukārt, barojoties, baktērijas izdala blakusproduktus, kas izraisa nepatīkamu smaku.
Jūtat, ka jūsu mute ir kā izžuvusi? Iespējams, ka tā neražo pietiekamu siekalu daudzumu. Siekalas mums ir ļoti svarīgas, jo tās nepārtraukti strādā visu diennakti, attīrot muti. Ja jūsu siekalu daudzums ir nepietiekams, tad traucējas dabiskā mutes attīrīšanas funkcija. Sausumu var izraisīt dažādi iemesli: noteiktu zāļu lietošana, siekalu dziedzeru problēmas vai elpošana caur muti.
Pastāvīga slikta elpa var liecināt par progresējušu smaganu slimību. Tas ir viens no tās galvenajiem simptomiem. Smaganu slimības parasti izraisa noteiktu baktēriju pārlieku daudzums, kas pielīp pie zobiem un veido biezu aplikuma slāni. Pakāpeniski mīkstais aplikums sacietē un pārvēršas zobakmens. Ja aplikums netiek ilgstoši noņemts, tas galu galā izraisa smaganu iekaisumu. Šajā gadījumā slikta smarža nav sliktākā pazīme, jo neārstēts iekaisums noved pie zobu zaudēšanas.
Ķiploki, sīpoli, kafija, alus… Tie ir tikai daži no pārtikas produktiem, kas izraisa nepatīkamu elpu. Par laimi, šī elpa ir pagaidu parādība un nav nekādas nopietnas slimības pazīme. Vienkārši ir svarīgi zināt, ka pirms svarīgas tikšanās vai pasākuma šos produktus labāk neēst.
Smēķēšana ne tikai izraisa nepatīkamu elpu, bet arī nokrāso zobus neestētiskā dzeltenā krāsā un izraisa daudzus nopietnus veselības traucējumus. Tabaka kairina mutes audus, palielinot to jutīgumu. Smēķētāji daudz biežāk cieš no smaganu slimībām, un to sadzīšanas process ir ilgāks. Tā kā smēķēšana ietekmē ožu, smēķētāji bieži paši nejūt, cik nepatīkama smarža nāk no viņu mutes.
Ja jūs mājās katru dienu rūpīgi tīrat zobus, bet zobārsts, jūs apskatījis, ir izslēdzis visas iespējamās zobārstnieciskās sliktas smaržas cēloņus, var būt, ka slikto mutes smaržu nosaka citas veselības problēmas, piemēram, kuņģa reflukss, deguna blakusdobumu stāvoklis, diabēts, nieru vai aknu slimības. Šādā gadījumā ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk apmeklēt ģimenes ārstu un noskaidrot patieso nepatīkamās smakas cēloni.
Ja nepatīkama elpa ir izraisīta ar kādu slimību, tā ir jāārstē pēc iespējas ātrāk. Nepatīkama elpa ir tikai viens no simptomiem, kas šajā gadījumā darbojas kā brīdinājuma signāls. Lai izvairītos no nopietnākām sekām veselībai, jums jādodas pie ārsta. Tomēr visos pārējās situācijās, kad vēlaties, lai jūsu elpa būtu svaiga un patīkama, izmantojiet šos mūsu padomus.
Tīriet zobus divas reizes dienā ar mīkstu zobu birsti un zobu pastu. Ar zobu diegu notīriet visus starp zobiem paslēptos pārtikas atliekus, tādējādi neļaujot baroties un vairoties baktērijām, kas izraisa sliktu elpu.
Daudzi, tīrot zobus, aizmirst par mēli. Tā ir liela kļūda, jo tieši uz tā slēpjas vislielākais daudzums baktēriju, kas izraisa nepatīkamu smaku. Izstiepjot mēli, varat redzēt, ka tā ir pārklāta ar baltu vai brūnganu apsūbējumu. Tieši tur tās slēpjas. Ar gareniskām kustībām notīriet mēli ar parasto zobu birsti vai speciālu mēles birsti.
Mutes skalošanas līdzekļi var palīdzēt nogalināt baktērijas vai samazināt to skaitu, tādējādi maskējot nepatīkamo smaku, taču tas ir tikai pagaidu risinājums. Jo ilgāk neiztīrāt zobus un neizvācat pārtikas atliekas no mutes, jo vairāk pasliktinās no mutes nākošā smarža.
Ja lietojat izņemamas zobu protēzes, naktī tās noteikti izņemiet un rūpīgi iztīriet. Nākamajā rītā ielieciet atpakaļ tikai tīrus protezus.
Lai palielinātu siekalu daudzumu mutē, ēst vairāk veselīgu produktu, kuru ēšanai nepieciešama „nopietna” košana. Tās var būt burkāni vai āboli. Tāpat varat košļāt bezcukura košļājamo gumiju vai sūkāt bezcukura konfektes. Šajā gadījumā zobārsts var ieteikt lietot mākslīgās siekalas.
Jā, tas ir grūti. Tomēr šis kaitīgais ieradums kaitē ne tikai elpas smaržai, bet arī visam organismam. Atmetot smēķēšanu, jūs ne tikai sajutīsiet patīkamāku aromātu, bet arī pamanīsiet, cik ātri uzlabosies vispārējā veselība un dzīves kvalitāte.
Ja jūs uztraucas par elpu, pierakstieties uz vizīti pie zobārsta. Regulāras mutes pārbaudes divas reizes gadā ļaus atklāt tādas problēmas kā smaganu slimības vai mutes sausums jau agrīnā stadijā un novērst šo slimību progresēšanu. Ja zobārsts neatradīs mutes smakas cēloņus, viņš ieteiks apmeklēt ģimenes ārstu.
Jums ir jautājumi? Vēlaties konsultēties ar zobārstu? Sazinieties ar mums pa tālruni: +370 615 66655 vai e-pastu: info@dantumeistrai.lt
Lai pieteiktos vizītei, lūdzu, aizpildiet zemāk esošos datus, un mēs ar Jums sazināsimies pēc iespējas ātrāk.
